正确洗头 摆脱头屑困扰
头屑是人体进行自我更新后皮质细胞脱落引起的，正常情况下不会产生太多。然而，当一种叫“马拉色菌”的真菌利用头皮上的油脂疯狂繁殖时，会刺激并加速头皮细胞的更新，从而出现大量的头皮屑。因此，只要从根本上抑制马拉色菌的生长就可以将其清除。
摆脱头皮屑困扰，正确洗头是最简单实用的方法。通过洗头，可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。可用去屑洗发水，选择含有下列成分的：吡啶硫酮锌，可减少真菌；二硫化硒，可抑制细胞更新、减少真菌数量；水杨酸，可擦洗剥脱死皮；酮康唑，可抑制多种真菌。有些去屑洗发水用一段时间后效果会变得不明显，头屑卷土重来，这是头皮对其有效成分产生了抗药性，可轮换使用三种不同配方的去屑洗发水，每种各用一个月。
要提醒的是，过于频繁使用强力去油的去屑洗发水，虽然可以减少头皮和头发上的油脂，但会使头皮过度干燥，皮肤屏障功能受损，导致出现更多的头皮屑。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周2～3次为宜，每次洗两遍。需要提醒的是，有头屑的人不要总用手抓痒，否则易引发感染。若抓破了头皮，要暂停使用药用洗发水，并换用温和的洗发水(如婴儿洗发水)，直至抓痕愈合。汗液会刺激头皮，加速皮质细胞脱落。因此出汗后，要尽快冲洗并用洗发水洗头。同时，要少用摩丝、发胶等，以防黏性物质使头部油脂堆积。
朱广凯, 百拇医药
摆脱头皮屑困扰，正确洗头是最简单实用的方法。通过洗头，可以去除头皮上过多的油脂，减少马拉色菌过度繁殖，进而缓解头皮屑。可用去屑洗发水，选择含有下列成分的：吡啶硫酮锌，可减少真菌；二硫化硒，可抑制细胞更新、减少真菌数量；水杨酸，可擦洗剥脱死皮；酮康唑，可抑制多种真菌。有些去屑洗发水用一段时间后效果会变得不明显，头屑卷土重来，这是头皮对其有效成分产生了抗药性，可轮换使用三种不同配方的去屑洗发水，每种各用一个月。
要提醒的是，过于频繁使用强力去油的去屑洗发水，虽然可以减少头皮和头发上的油脂，但会使头皮过度干燥，皮肤屏障功能受损，导致出现更多的头皮屑。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周2～3次为宜，每次洗两遍。需要提醒的是，有头屑的人不要总用手抓痒，否则易引发感染。若抓破了头皮，要暂停使用药用洗发水，并换用温和的洗发水(如婴儿洗发水)，直至抓痕愈合。汗液会刺激头皮，加速皮质细胞脱落。因此出汗后，要尽快冲洗并用洗发水洗头。同时，要少用摩丝、发胶等，以防黏性物质使头部油脂堆积。
朱广凯, 百拇医药